Pilates pro zdravá záda
Pilates pro zdravá záda je skvělý kroužek pro dospělé, kteří chtějí zlepšit své držení těla a předcházet bolestem zad. Tento kurz se zaměřuje na posílení hlubokého stabilizačního systému, který je klíčový pro správné fungování páteře. Lekce probíhají pod vedením zkušeného instruktora, který účastníkům pomáhá zlepšit flexibilitu, sílu a rovnováhu. Cvičení jsou navržena tak, aby byla šetrná k zádům a vhodná pro všechny věkové kategorie a úrovně zdatnosti. Účastníci se naučí správně dýchat, aktivovat hluboké svaly břicha a pánevního dna a provádět přesné, kontrolované pohyby. Tyto dovednosti pak mohou využít v každodenním životě pro lepší držení těla a prevenci bolestí zad. Kromě fyzických benefitů nabízí kroužek i příležitost k relaxaci a snížení stresu. Pravidelné cvičení Pilates může vést k celkovému zlepšení kvality života.
Lektorka – Eva Kadaňková
Eva Kadaňková je certifikovaným lektorem Pilates.
Ve svých praxích využívá znalostí z oblasti medicíny a fyzioterapie. Nejedná se o klasický pilates, spíše modifikovanou verzi, vhodnou pro všechny věkové kategorie. Zpestřením při cvičení jsou relaxační techniky a cvičební pomůcky. Kurzy vnímá jako inspiraci k vědomému pohybu, jehož smyslem je spravný postoj k sobě samému i k životu jako takovému.
I. pololetí: 18.9.2025 - 22.1.2026, každý čtvrtek od 18:00, cena 170 Kč/hod, cena 2720,- Kč
NOVĚ PŘIDANÁ LEKCE OD 19:15! CENA 2720,- Kč
Lekce se nekonají: 30.10.
Lekce: 60min
Adresa: Gustava Broma 35, Brno, Sadová- Královo Pole
Přihlásit se můžete na tomto odkazu: Přihlášky pro dospělé podzim 2025
